¿Quién necesita relajarse?
Tan importante como mantenernos activos es aprender a relajarse y a escuchar nuestro cuerpo. Para esto el yoga es una buena opción.
El yoga es una disciplina en la que se trabaja tanto el cuerpo como la mente. Su secreto está en la respiración. Hay que respirar por la nariz y no con la boca abierta; con el abdomen (hinchando la barriga) y no solo con el tórax. Su práctica mejora el funcionamiento del aparato respiratorio, de los huesos, de los músculos y clama la mente.
Las posturas del yoga se inspiran en los elementos de la naturaleza: animales, plantas, formas del entorno...
Nuestro compañero Rubén Furiol de 4ºB ya está probando esta disciplina y os quiere animar a que vosotros también la practiquéis.
¿Quién se apunta?
Os dejamos también el enlace a un vídeo de una sesión de yoga para niños con el que podréis practicar algunas posturas de animales.
¡Esperamos vuestros relajados comentarios!
Yoga para niños
Hola Rubén, soy Maialen. Me gusta mucho como haces la postura del niño relajado y la postura de la ardilla. Voy a probar yo también.
ResponderEliminarsoy maria y me a gustado yo no lo había probado y cuando lo he probado a sido divertido
ResponderEliminaryo hago ejercicios en casa
ResponderEliminarla publicacion de antes es la mia Ivan
ResponderEliminarHola Rubén!!!
ResponderEliminarAhora mismo me voy a poner a hacer yoga.
¡¡Me gustan mucho las figuras que has hecho!!
Hola Rubén soy Álvaro, me encanta y es buena idea
ResponderEliminarHola Rubén, yo también voy hacer yoga
ResponderEliminarHola soy Carla de 4 B
ResponderEliminarRubén eres súper comico y las posturas son perfectas .
Hola a tod@s, me alegro de que os guste y os halláis animado. Gracias a tod@s.
ResponderEliminarHola!!Nosotros también lo hemos hecho pero nos es dificil controlar la respiración tambien hemos probado "dance fitness" es muy divertido
ResponderEliminarLo provare
EliminarSois unas máquinas.
ResponderEliminarImaro 4A
Tu también
EliminarHola!! Yo he hecho la postura del guerrero y ya q tenía espada, escudo y armadura, me lo puse y la otra postura la del puente
ResponderEliminarMARCOS 4 B
Soy Rubén Furiol yo también lo intentare con mi escudo y espada, que buena idea amigo
EliminarHola Rubén!!!
ResponderEliminarHe estado haciendo yoga con mi hermana y nos a parecido buena idea, y divertido,
Un saludo.
Me alegro, Nos vemos pronto
Eliminar